Tredje dagen på ingång och redan onsdag, som jag skrev igår så denna vecka kan bli lite splittad pga arbete och idag har inneburit att jag varit iväg på jobb och oftast då finns det inga tider för matpauser.

Så även idag blev det en frukostmacka vid 07.30 med en kopp kaffe.

Egentligen ska man äta fil på morgonen men då jag behöver ha något mättande för att klara dom närmsta 6 timmarna utan mat så blir det en macka även idag.

När man inte har fått mat i sig på 6,5 timme så är man ganska hungrig och idag fick det bli lite snabbt och fuskigt med köpt pasta med baconsås.

Och detta blev också den enda maten för idag / ikväll.

Man får kanske kalla detta en stoppdag, tyvärr lär det bli någon sådan till då jag är iväg var 10:e dag.

Men imorgon så får vi kanske köra dubbel träning för att ta igen lite, samtidigt som man ska ha vilodagar för att kroppen behöver vila också annars producerar den inte rätt.

Om man tränar stenhårt så kan man knäcka kroppen och den producerar muskler och dessa väger ju och det är inte där vi är nu.

Om man önskar viktminskning så ska man satsa på att äta rätt, träna igång kroppen och när man märker att kroppen börjat kunna rutinen så kan man börja träna upp musklerna.

Det blir som att börja träna kroppen utifrån till att träna upp kroppen inifrån.

Jag är ingen expert på träning, snarare tvärtom, totalt noll kondition i praktiken men kunnig i teorin.

Jag ska nu skärpa mig och ta till vara på det jag har läst och lärt mig :))

Imorgon är det torsdag, och då ska det bli bättring, jag lovar :)

Ses imorgon!

Andra dagen började med frukost direkt klockan 08.00 med en skinkmacka.

Denna dagen har det inte blivit så mycket träning, utan det blev några övningar för att kroppen inte skulle stå helt stilla.

Eftersom jag var sjuk förra veckan så har jag lite arbete att ta igen, i mitt yrke finns en deadline varje månad den 12:e så veckan innan där gäller det att inte ligga på latsidan, och då kommer träning och mat att bli lite åsidosatt.

Men så länge man inte glömmer att man har ett mål och faller i sötsaks gropen.

Lunch blev det och kycklingsallad

Senare på eftermiddagen blev det Pasta med Köttfärsröra.

Fördelen med detta program känner jag att det är ju "vanlig" mat i sig fast mindre portioner.

Har också märkt att trots att det är lite mat på tallriken så blir jag mätt på det jag har ätit, och inte alltid att jag orkar äta upp allt heller.

Men vi fortsätter och kollar vad för resultat detta kan bli, klarar jag det så klarar vem som helst att gå ner i vikt!

Ses imorgon!